Mit leichter Gymnastik auf der Matte oder auf dem Stuhl, abwechslungsreich mit oder ohne Handgeräte, fördern wir unsere Beweglichkeit. Wir machen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, zur Förderung der Koordinationsfähigkeit und zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.

Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.

Status:

Kursnr.: X331A402

Beginn: Fr., 21.02.2025, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Neckarhalle, Gymnastikraum

Gebühr: 85,00 €